Cos'è la capillarizzazione?
E’ la riapertura dei capillari
chiusi a causa di uno scarso, se non addirittura assente, allenamento fisico.
Prima di iniziare un allenamento serio in palestra, è
opportuno che i capillari del nostro corpo vengano riaperti per far si che il
nostro organismo si ossigeni in modo corretto.
La riapertura dei capillari dura all’incirca 8 settimane
facendo 3 sedute di allenamento settimanali.
Come facciamo a capire se la capillarizzazione sta avvenendo?
Il “segnale d’allarme” (positivo ovviamente) sarà dato dallo
sgonfiamento delle caviglie e delle gambe, se prima le avevamo gonfie, se
abbiamo ad esempio un anello al dito, quest’ultimo ci stringerà..
Perché?
Perché all’interno dei nostri capillari sta passando più
sangue, quindi più ossigeno e quindi sta avvenendo la capillarizzazione!
