VENIAMO DA...
Come stabilirlo?
In realtà molte sono le teorie che potete trovare su internet circa questo argomento, io vi darò quello che personalmente utilizzo e che considero più veritiera.
Prendete un metro da sarta e misurate la vostra circonferenza, prima all’altezza dell’ombelico, poi misurate la lunghezza dei vostri fianchi.
A questo punto fate il rapporto:
Circonferenza all’altezza dell’ombelico
------------------------------------------------------------ = WHR Circonferenza dei vostri fianchi.
WHR (dall'inglese Waist to hip ratio)
I valore che otterrete vi diranno se siete ginoidi o androidi:
PER LE DONNE
< 0.81
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Ginoidi
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> 0.81
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Androide
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PER GLI UOMINI
< 0.91
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Ginoidi
|
> 0.91
|
Androidi
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E’ bene sapere che nell’obesità androide è più possibile andare incontro al diabete insulinico-indipendente, aterosclerosi ed iperuricemia.
Nell’obesità di tipo ginoide, invece, andremo incontro a problemi di tipo meccanico, circolatorio e psicologico estetico, ma non sembra associarsi a complicanze metaboliche.
...A breve parleremo più dettagliatamente della corporatura Ginoide e di quella Androide, andando ad analizzare gli esercizi più appropriati al fine di un buon dimagrimento :-)
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